Ejercicios contra la impotencia

Ejercicios contra la impotencia o disfunción eréctil, una de las cosas mas importante para combatir el problema es contar con una buena circulación sanguínea, para aumentar la calidad de las erecciones es importante tener una sana alimentación recuerde hacer ejercicios 30 min. mínimo por día, la impotencia puede ser prevenida es un hecho, pero como se logra : Estimulando la zona genital con masajes constantes, caminando y haciendo flexiones para reforzar el abdomen, caminar mínimo 30 min. al día constantemente, flexiones de piernas 3 veces a la semana moviendo piernas hacia arriba acostado manteniendo la piernas levantadas durante 10, 20 , 30 seg., no olvide la respiración es muy importante controlar nuestra respiración, sentado sobre las rodillas nos movemos arriba y abajo flexionando lo mas posible con los brazos pegados al cuerpo, también haciendo lagartijas pero de manera yoga, la cual es totalmente funciona para que nuestro cuerpo recupere su energía vital y sexual, en este caso lo mar recomendable es buscar una clase de yoga, la cual nos ayudará así también puede consulta el pilates que también ayuda a prevenir y mantenernos saludables.

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